Etka-Jóga Erőgyűjtő Módszer

Nem titok, hogy a XXI. században az ülő munkát végző embereknél az egészségügyi problémák kialakulásában elképesztően nagy szerepet játszik a minőségi mozgás hiánya, a természetellenes testtartás, a stressz, és a felületes légzés. Mindez olyan mára már népbetegségeket hozott magával, mint a gerinc és ízületi problémák, magas vérnyomás, rossz keringés, „beállt” nyak csuklyás izom, melynek gyakori oka a számítógép előtt órákig görnyedés és az állandó megfelelési kényszer.

Nem kell messzire menned, a megoldás ezekre a nehézségekre könnyedén megtalálható, hiszen ott van benned.
Igen, Te is így születtél. Természetes volt a testtartásod, a légzésed és a mozgásod… aztán történt valami…
de az ősi tudást Te sem felejtetted el, nincs más dolgod, mint felszínre hozni. 

Gondoltad volna, hogy van egy olyan 100%-ban magyar módszer amelynek segítségével csodapirulák nélkül lehet meghökkentően jó közérzeted, növelheted az erődet, csökkentheted a feszültséget a testedben. De ez még nem minden: különösen támogathatod a tüdőd és szíved munkáját, elősegíted az agyi vérkeringésedet. Hadd mondjak még valamit: nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb életminőséget élhetsz. Akár külön időráfordítás nélkül is élvezheted az előnyeit, amikor már újra az életed részévé vált.

Ennek a megdöbbentően egyszerű módszernek a kidolgozója Kártyikné Benke Etka (1920-2013) – vagy ahogyan az ország ismerte Etka Anyó. „Mozdulj Te is úgy, ahogyan kezdted, meglepődsz, hogy mit bír el a tested” mondta Etka Anyó.
Módszerének alappillérei a természetes testtartás, légzés és mozgás páratlan kombinációja, mely az Etka -Jóga Erőgyűjtő Módszer nevet viseli. Kiemelt figyelmet kap a módszerben a lapocka közötti gerincszakasz kimozgatása, a finom gerinccsavarások de nem maradnak el a csonterősítő gyakorlatok sem. Alapja a klasszikus Hatha jóga, hiszen Etka Anyó is onnan indult, de itt nincsenek több tíz éves gyakorlás után elérhető bonyolult gyakorlatok.