Etka - Jóga kezdőknek!

Készen állsz arra, hogy megváltoztasd az életedet?

2025 legyen a változás éve!

Kezdő csoport indul 2025.01.08. 9:00-10:30-ig

Engedd meg magadnak a lehetőséget a személyes fejlődésre és a test-lélek egyensúlyának megtalálására.
Az Etka – Jóga olyan élmény, amely mélyen inspirál, lendületet ad, és megtölt életerővel minden egyes lélegzetvételnél. Indulj velünk a változás útján, és fedezd fel, milyen csodákat hozhat számodra 10 alkalommal!

Etka-Jógázni szeretnék.

Az Etka - Jóga varázslata

Az Etka – Jóga nem csupán egy testmozgás, hanem egy életmód, amely a tested, lelked és szellemed harmóniájára törekszik. Ötvözi a tradicionális jóga technikáit a modern élet dinamikájával, így mindenki számára elérhető és alkalmazkodik az egyéni szükségletekhez. Az Etka – Jóga nem csupán edzés – ez egy utazás önmagadhoz, ahol felfedezed azokat a tartalékokat és lehetőségeket, amelyekről talán nem is tudtál.

Miért válaszd a 10 alkalmas Etka - Jóga sorozatot?

Lépésről lépésre

A tematikus 10 alkalmas kezdő sorozat lépésről lépésre vezet Téged az Etka - Jóga világába. Megteremtjük az alapokat, és fokozatosan növeljük a kihívásokat, így könnyedén belemerülhetsz a gyakorlásba.

Kezdőknek tervezve

Az órák kifejezetten kezdőknek készültek, így nem kell aggódnod, ha még sosem gyakoroltad a jógát. Fokozatosan megismerkedhetsz a testtartásokkal és légzéstechnikával.

Személyre szabott instrukciók

A maximum 13 fős csoportlétszám lehetővé teszi, hogy figyeljek Rád, és személyre szabott instrukciókkal segítsem a gyakorlásod.

Az Etka-Jóga alapjainak tudatos elsajátítása

A sorozat során megtanulhatod az Etka - Jóga alap gyakorlatait. Beleértve a légzést, testtartásokat és relaxációt. Ezek az alapok hozzájárulnak a helyes gyakorláshoz és a test - lélek egyensúly kialakításához.

Egy közösség részese lehetsz

A kezdő sorozatban való részvétel lehetőséget teremt arra, hogy más kezdőkkel ismerkedj, barátságok szövődhessenek. A közösségi élmény segít támogatást találni és inspirációt meríteni a gyakorlás során.

Átmenet a haladó gyakorlatokhoz

A sorozat végére már megismered az Etka - Jóga alapjait, így könnyen áttérhetsz haladóbb gyakorlatokra, ha tovább szeretnéd fejleszteni a tudásodat.

A 10 alkalmas sorozat ára: 37.000-Ft

CSAK 29.600-Ft

Jelentkezz 2024-ben, fizess 2025-ben és élvezd a megtakarítást.  A kedvezmény 2025.01.05-ig történő jelentkezés és fizetés esetén érvényes.

Jelentkezem
Kérdéseim vannak

A 10 alkalmas sorozat részletei

  • Időpont: 2025. január 8-tól, szerdánként 9:00-10:30
  • Helyszín: Miskolc, Szemere u. 16. 1. em., Menta Mozgásház és Fejlesztő Központ (Villanyrendőrtől 3 percre)
  • Alkalmak száma: 10 egymásra épülő óra 
  • Ár: 37.000 Ft / 10 alkalom / fő
  • -20% kedvezmény, ha 2025.01.01-05 között jelentkezel és átutalod a díjat!
  • 100% felfrissülés garancia!  Ha az első órán nem azt kaptad amit szerettél volna, kérlek jelezd. Nem kérek magyarázkodást, csak megköszönöm, hogy adtál az Etka – Jóga Erőgyűjtő Módszer foglalkozásomnak egy esélyt, – visszatérítem a 10 alkalmas sorozat díját, és barátokként válunk el.
Etka-Jógázni szeretnék.

Vendégeim véleményei
" Mindenkinek, aki mozogni, tornázni, jógázni vágyik, esetleg szeretne fiatalabb, egészségesebb lenni, ajánlom Andi foglalkozásait! Profi! Feladat-soraiban hatalmas "repertoárból" válogatja nagyon hatékony, mindent megmozgató, megdolgoztató gyakorlatait. A látványosság helyett az eredményesség, a "mély megmunkálás" történik az órákon, amelyeken nemcsak megmutatja a feladatokat, de kontrollál és javít is a hatékonyság és a biztonság biztosítására. Körültekintően és gondosan figyel minden ártalom és megerőltetés elkerülésére, a teljes baleset-mentességre. Túl messze kerültem Miskolctól, így rendszeres óralátogató helyett "csak" a nyári táborok "élvezője" vagyok. Volt "tanítványaként" a lehetőséggel-élésre biztatlak! Légy "fáradhatatlan és megbánthatatlan" (Etka)!
Dr. Papp Edit
"Jó szívvel ajánlom mindenkinek ezt az “új utazást”! Én 6-7 éve kezdtem el az Etka-Jógát és azóta is a legjobb döntésemnek tartom. Hogy miért? Azért, mert ez valóban hasznos és segít mindenkinek. Mindazoknak, akik szeretnék a testüket jó formában tartani, alaposan átmozgatni, megőrizni a rugalmasságát, az egészségét. És azoknak is, akiknek itt-ott már vannak kisebb problémák (kicsit “recseg-ropog”, kicsit nem hajlik, kicsit fáj). Az Etka-Jógával ezek az “apró nehézségek” jól korrigálhatóak! És tévedés azt gondolni, hogy az Etka-Jóga “idős hölgyeknek” a tornája! Ez a fajta mozgás minden életkorban ajánlott! Pont azért, mert segít megőrizni (vagy visszaszerezni!) a test egészséges működését, fájdalommentes, természetes mozgását! Azt is fontosnak tartom megemlíteni, hogy Sóvári Andrea mindig ügyel arra, hogy az óráira járók “személyes igényei, problémái” mik, és azokra figyelemmel tartja meg az aktuális foglalkozást. Na és az sem utolsó szempont, hogy a foglalkozások jó hangulatúak, vidámak.😊 Az Etka-Jóga órákon egy jó csapat, egy jókedvű, támogató légkör fog körülvenni! És akkor a nyári Etka-Jóga táborokról még nem is beszéltem…!😉 Azok szuper jók! (Fantasztikus jók! 😃És még fokozhatnám…!) Én az idén hatodik(!) alkalommal voltam! És megyek még…!😃"
Soós Tiborné
" Ha szeretnél vidám társaságban, jó hangulatban, kíméletesen tenni az egészségedért,ha egy kedves,humoros,de minden mozdulatodra figyelő, a rosszakat kijavító, oktatóra vágysz, akitől nem csak a jógát tanulhatod,de az illóolajak, a gyógyfüvek,és egyéb természetes, kencék eredményes hasznosságára is rávilágít, jópofa anekdotákat megtudhatunk Etka Anyóról, a módszereiről, szóval, akkor itt a helyed, gyere bizalommal!"
Orth Éva
"Régebben, talán kétszer, részt vettem Andi Etka jóga bemutató óráin, egyszer erdei, egyszer pedig teremben tartott órán. Valamiért akkor és ott nem köteleztem el magam. Majd nemrég szembe jött velem ismét a lehetőség, és azt éreztem, most jött el az én időm...így jelentkeztem Andinál. Nagyon kemény és fárasztó nap volt a csütörtöki a munkahelyemen, ezért a kisördög meg is szólalt bennem: mi lesz, ha nem mész el ma, hisz olyan fáradt vagy. De erőt vettem magamon, és az új év első hetén, csütörtökön elmentem az első, igazi, kezdő foglalkozásra. Háááát, mit mondjak, hosszabb ideje nem mozogtam rendszeresen, és ezt a testem jelezte is; bizony volt egy - két gyakorlat, amit nehezen tudtam végrehajtani. Az óra összességében nagyon jó hangulatban telt, és a végén a relaxba egy picit talán bele is szundítottam. Az óra végén Andi megkérdezte, hogy éreztük magunkat. Én annyira szuperül, hogy rögtön meg is vettem a 8 alkalmas bérletet az óráira, így mostantól a csütörtök délutánjaim a Menta házban telnek. Hazafelé menetben, a villamos az orrom előtt húzott ki a megállóból, és negyedóra múlva jött volna a másik, ezért gyalog indultam haza, ééés, megelőztem azt a villamost, amire oly sokat kellett volna várnom. 🙂 Viszont, hihetetlenül energikusnak éreztem magam, és a lelkem is megnyugodott a napi stressz után, majd egy kiadós, pihentető éjszakai alvás követett. Másnap reggel energikusan ébredtem, és meglepve tapasztaltam, hogy sokkal kisebb izomlázam van, mint amire számítottam. És a csúcs az volt, hogy a napi 8-9, íróasztal mellett végzett munka hatása, a hát- és derékfájdalom, sokkal később jelentkezett. Azt hiszem, az év első legjobb döntését hoztam meg, amikor elköteleztem magam Andi jógaórái mellett, és bízom benne, hogy az év további döntései legalább ennyire sikeresek lesznek számomra. Csak ajánlani tudom Mindenkinek."
Török Csilla
Az órák helyszíne

Menta Mozgásház és Fejlesztő Központ

3530 Miskolc, Szemere u. 16. 1.em

Jelentkezési űrlap


    Visszahívást kérek telefonon:

    A díjbekérőhöz valamint a számlához szükséges adatok.
    Számlázási adatok

    Gyakran felmerülő kérdések
    • Hozz kényelmes öltözetet  (melegítő, póló).
    • Legalább 0,5l vizet.
    • Relaxációhoz pulóvert vagy plédet igény szerint, de korlátozott számban  tudok biztosítani.
    • Jógaszőnyeget – ha nincs korlátozott számban tudok biztosítani, ebben az esetben nagy méretű törölközőt, strandkendőt hozz.

    Elővásárlási akció keretében átutalással.  Ha megfelelő számú előjelentkező van, akkor küldök egy emailt, amelyre kérem majd visszaküldeni: a számlázási adatokat. Ezután  díjbekérőt küldök, majd az utalás megtörténte után kiállítom az elektronikus számlát 24 órán belül.)

    Helyszínen az első alkalom után készpénzben tudsz fizetni, azonban ekkor már nem él a kedvezmény.

    Mindkét esetben él a 100% Felfrissülés garancia.

    Sajnálom, de nem vállalok gerincsérves vendéget.  A jóga és a gerincsérv nem barátok. Javaslom keress fel egy gyógytornászt aki személyre szabott speciális gyakorlatokat megtanítja Neked.

    Érkezz legalább  perccel órakezdés előtt. Legyen időd átöltözni. Kérlek késessél ne zavard az órát. Ha mégis késnél, fejbólintással köszönj, és keress helyet a teremben, a többiek lehető legkevesebb zavarásával.

    Rendkívüli esetben egyeztetés után szabad helyek függvényében át tudsz menni azon a héten egy másik csoportba.  De ezt nem garantálom.

    Ha az első órán nem azt kaptad amit szerettél volna, kérlek jelezd. Nem kérek magyarázkodást, csak megköszönöm, hogy adtál az ETKA – Jóga Erőgyűjtő Módszer foglalkozásomnak egy esélyt, – visszatérítem az óra díját, és barátokként válunk el.

    Igen, 2 hónapos tematikus csoport minden résztvevőjének jár a 100% Felfrissülés garancia.  

    Mivel a bérlet nem névre szóló, ezért bátran add át barátnődnek, ismerősödnek. 

    Abban az esetben, ha mégsem tudnál jönni, a díj befizetése után, a  akkor 15.500-Ft értében kapsz egy kupont mely 5 alkalomra szól.

    Ezt egy  későbbi időpontban induló, vagy a már működő csoportjaimban használhatod fel, legkésőbb 2025.03.31-ig. 

    Sajnos nem. Az udvaron való parkolási lehetőség  csak és kizárólag az ott dolgozóknak van fenntartva.

    Ha kérdésedre nem kaptál választ, írj üzenetet ide: info@sovariandi-etkajoga.hu

    Elérhetőség
    Sóvári Andrea Etka-jóga oktató

    Közösségi média

    Hasznos linkek

    Egyéb