Sóvári Andrea vagyok, Etka–Jóga Erőgyűjtő Módszer oktató, fitoterapeuta, tanár és zenetanár.
Abban hiszek, hogy a testünk nem ellenfél, hanem társ, és hogy a valódi változás figyelemből, türelemből és jól felépített gyakorlásból születik.
Az utam során Etka Anyó bölcsessége és a gyógynövények természetes ereje finoman kapcsolódtak össze bennem. 2010 óta kísérek embereket azon az úton, amely a test–lélek harmonikusabb működéséhez vezet — egyszerű, érthető módszerekkel, túlzás nélkül.
Az óráimon a figyelem a lényeg.
Segítek megtalálni azt a mozdulatot, légzést és tempót, amely a te testednek jól esik. Célunk nem a teljesítmény, hanem az, hogy kicsit könnyebb legyen — a mozgásban, a hétköznapokban, és magadban is.
A fitoterápiában és a tudásesteken ugyanezt a szemléletet képviselem: józan alapokat, természetes megoldásokat és olyan ismereteket adok át, amelyek használhatók, segítenek eligazodni, és támogatják a saját egyensúlyodat.
Ha egy olyan helyet keresel, ahol nyugodtan, biztonságban fejlődhetsz, és ahol rád figyelünk, szeretettel várlak.
Kis létszámú (max. 10 fős), nyugodt órák Miskolc belvárosában, az Erzsébet tér környékén, ahol minden figyelem Rád irányul.
A pontos helyszínt a visszaigazolás után küldöm.
Tudom, hogy sok kérdés foglalkoztatja azokat, akik most ismerkednek az Etka-Jógával.
Ahhoz, hogy az első tapasztalatok zökkeőmentesek legyenek, összegyűjtöttem pár gyakori kérdést.
Ha bármilyen további kérdésed van, amire itt nem találsz választ, ne habozz felvenni velem a kapcsolatot az info@sovariandi-etkajoga.hu email címen.
Megoszlanak a vélemények a témáról.
Az Etka – Jóga Erőgyűjtő Módszer gyakorlatiban vannak olyan elemek, amelyek gerincsérvvel rendelkezőknek nem ajánlottak. Egy gyógytornász rendkívül jól megválaszolta a kérdést, mely szerint a gerincsérv és a jóga nem barátok.
Javasolom, keress fel egy jó gyógytornászt aki megtanítja a számodra egyénre szabott gyakorlatokat, és azokat építs be a napi rutinodba. Az eredmény nem fog elmaradni.
Igen! A foglalkozásokon mindenki a saját tempójában halad. Nem előfeltétele a gyakorlásnak a rugalmasság. Azonban a kitartó gyakorlással az ízületek mozgásterjedelme nő, az izmok rugalmasabbá, és erősebbé válhatnak.
Nagyszerű, hogy szeretnél mozogni. Szeretettel várlak, az életkor nem akadály.
Hozz kényelmes ruhát, zoknit (igény szerint csúszásgátlósat), jógaszőnyeget (ha nincs saját tudok adni, de arra kérlek hozz nagy méretű törölközőt). Legalább 0,5l vizet. Relaxációhoz igény szerint pulóvert, de plédet én is tudok biztosítani.
Az Etka – Jóga Erőgyűjtő Módszerrel való ismerkedésem 2007 őszén kezdődött, Káposztáné Borsi Erzsébet óráin. Etka Anyóval történt első találkozásom olyan mély nyomokat hagyott bennem, hogy belevágtam életem legjobb döntésébe: elkezdtem oktatóképzésre járni. Az ott eltöltött 3 év felejthetetlen emlékekkel gazdagított.
2010-óta vezetek foglalkozásokat, – (2010-2012 gyakorló oktatóként) – 2012-ben kaptam meg Etka Anyótól az Etka-Jóga Erőgyűjtő Módszer képzett oktatója bizonyítványt, ugyanettől az évtől vagyok tagja a Miskolci Szimfonikus Zenekar nagybőgő szólamának.
2014-2019 között részt veszek az Etka-Jóga Nemzetközi Egyesület által szervezett akkreditált pedagógus továbbképzések vezetésében, ahol a résztvevő pedagógusok megismerkedhettek a módszer rejtelmeivel, melyet a pedagógiai munkájuk során alkalmazni is tudnak. Oktatóképzések alkalmával közvetlenül 3 tanítványom vált sikeres elismert oktatóvá.
Egyik kedvenc elfoglaltságom, az erdőben való természetjárás és túrázás amely mindig feltöltődést ad számomra. Az ország átszelő leghosszabb turistautat (1128 km Írott-kőtől – Hollóházáig) 2010-ben kezdtem el teljesíteni, amely azóta is kihívás és megtapasztalás számomra. Etka Anyó mindig figyelemmel kísérte utamat, és ma is az ő emlékére teljesítem a jelmondatommal: “Mozdulj Te is úgy, ahogyan kezdted, meglepődsz, hogy mit bír el a tested.” A teljesítést Neki ajánlom.
2018-tól érdeklődésem a természetes megoldások, gyógymódok felé fordult, több tanfolyamot is elvégeztem a Konnektív Felnőttképző Kft.-nél, köszönet érte Sári Rózának. Egy olyan irányt kapu nyílt ki előttem, amelynek segítségével gazdagíthatom a jógaóráimat és táboraimat.
2023-ban természetgyógyász – fitoterapeuta vizsgát tettem.
2017-ben Monos Mártával a Csillagpont Rádióban beszégettem az Etka-Jóga Erőgyűjtő Módszerről és magamról.
Etka-Jóga és természetes szemlélet egy helyen. A mozgás és a gyógynövények világa nálam egymást erősítve támogatja a testi-lelki feltöltődést.
© 2025 Minden jog fenntartva.