Sóvári Andrea

Etka-Jóga Miskolcon

Amikor a mozgás újra könnyűvé válik. Kis létszámú Etka-Jóga órák Miskolc belvárosában.

Időpontot foglalok az órára

Sóvári Andrea Etka-jóga oktató Miskolc.

Ismerős az az érés

Sok 40 év feletti nő érkezik az első Etka-Jóga órára Miskolcon azzal az érzéssel, hogy a

    • sok ülőmunka miatt fáj a dereka, feszül a háta vagy merev a válla.
    • egy egész napos irodai munka után gyakori, hogy a test elfárad a tartós ülésben.
    • A hát, a derék és a váll fokozatosan feszültté válik, és a mozgás egyre nehezebbnek tűnik.

Az Etka-Jóga foglalkozások Miskolcon segítenek abban, hogy a test újra természetesen és könnyedén mozogjon.

A rendszeres Etka-Jóga gyakorlás hatására sok résztvevő arról számol be, hogy:
• csökken a hát- és derékfájáslazábbá válik a váll és a nyak
• javul a testtartás
• könnyebbé válik a mozgás a mindennapokban
• nyugodtabbnak és energikusabbnak érzik magukat

Az Etka-Jóga órák lassú, tudatos mozdulatokra és légzésre épülnek, ezért különösen hasznosak lehetnek azok számára, akik ülőmunkát végeznek, és szeretnék csökkenteni a hátfájást vagy a derékfeszülést.

Jóga tábor

Mi az Etka-Jóga Erőgyűjtő Módszer?

Az Etka-Jóga Erőgyűjtő Módszer egy magyar mozgásrendszer, amely a természetes testtartásra, a tudatos légzésre és a finom mozdulatokra épül.
Kidolgozója Kártyikné Benke Etka – Etka Anyó, aki életének nagy részét annak szentelte, hogy az emberek újra megtanuljanak természetesen mozogni.
A gyakorlás célja nem a látványos pózok elérése, hanem az, hogy a test visszataláljon az eredeti könnyedségéhez és rugalmasságához.

Miért más az Etka-Jóga?

Az Etka-Jóga Erőgyűjtő Módszer sok szempontból különbözik a legtöbb mozgásformától.

Magyar módszer

Az Etka-Jóga egy magyar mozgásrendszer, amelyet Kártyikné Benke Etka – Etka Anyó dolgozott ki.

Nem csak órán működik

Az Etka-Jóga egyik különlegessége, hogy a mozdulatok a hétköznapokban is használhatók.

Nincs teljesítménykényszer

Az Etka-Jóga nem verseny és nem teljesítményorientált mozgásforma.

A cél: könnyebb mozgás és jobb közérzet

Az Etka-Jóga rendszeres gyakorlásával sokan azt tapasztalják, hogy

  • javul a testtartásuk
  • csökken a feszültség a testükben
  • könnyebbé válik a mozgásuk
  • nyugodtabbá válik a légzésük

Az Etka-Jóga nem verseny, hanem egy út ahhoz, hogy jobban érezd magad a saját testedben

Ez nem egy átlagos jógaóra!

  • NEM kell hajlékonynak lenned.
  • Nem verseny.
  • NEM teljesítmény alapú mozgás.
  • NEM erőlteti a tested.

Az Etka-Jóga Erőgyűjtő Módszer egy magyar mozgásrendszer, amely segít visszatalálni a természetes mozgáshoz.
A cél nem a nehé gyakorlatok elvégzése, hanem hogy a tested újra könnyebben és szabadabban mozogjon.

Időpontot foglalok Etka-Jóga órára

Kinek szól az Etka-Jóga óra?

Ez az Etka-Jóga foglalkozás neked szól, ha

✓ 40 év felett szeretnél újra könnyebben mozogni
✓ ülőmunkát végzel és fáj a hátad vagy derekad
✓ merevnek érzed a vállad és a nyakad
✓ kíméletes, mégis hatékony mozgást keresel
✓ fontos számodra az egészséged

Valószínűleg nem ez a megfelelő mozgásforma, ha

– intenzív edzést keresel
– gyors tempójú fitness órát szeretnél
– teljesítmény sport a célod.

Szeretnéd kipróbálni az Etka-Jóga órát?

Kis létszámú Etka-Jóga órák Miskolc belvárosában. Nyugodt, figyelmes gyakorlás, ahol minden résztvevő személyes figyelmet kap.

Időpontot foglalok Etka-jóga órára

100% Felfrissülés garancia

Ha az első Etka-Jóga alkalom után úgy érzed, hogy mégsem ezt kerested, kérlek jelezd felém. Az óra teljes díját minden magyarázat nélkül visszatérítem.

Számomra fontos, hogy mindenki jó érzéssel és valódi feltöltődéssel távozzon az óráról. Ezért az első alkalom kockázatmentes számodra.
✔ kipróbálhatod a módszert
✔ megtapasztalhatod, hogyan esik a testednek
✔ és ha nem érzed megfelelőnek, visszakapod a díjat.

Sóvári Andrea Etka-jóga oktató Miskolc.

Ki tartja az órákat?

Sóvári Andrea vagyok, Etka-Jóga Erőgyűjtő Módszer oktató, természetgyógyász – fitoterapeuta, tanár-zenetanár
2007 óta foglalkozom Etka-Jógával, és 2012 óta tanítom ezt a különleges mozgásmódszert.

Az órákon számomra a legfontosabb a figyelem és a biztonság. A kis létszámú csoportok lehetővé teszik, hogy mindenki a saját tempójában gyakoroljon, és valódi segítséget kapjon a mozdulatok megértéséhez.

A mozgás mellett a természetes életmód és a gyógynövények világa is közel áll hozzám, ezért az órákon gyakran beszélgetünk ezekről is.

Résztvevők véleménye az Etka-Jóga órákról

Mindenkinek, aki mozogni, tornázni, jógázni vágyik, esetleg szeretne fiatalabb, egészségesebb lenni, ajánlom Andi foglalkozásait! Profi! Feladat-soraiban hatalmas "repertoárból" válogatja nagyon hatékony, mindent megmozgató, megdolgoztató gyakorlatait. A látványosság helyett az eredményesség, a "mély megmunkálás" történik az órákon, amelyeken nemcsak megmutatja a feladatokat, de kontrollál és javít is a hatékonyság és a biztonság biztosítására. Körültekintően és gondosan figyel minden ártalom és megerőltetés elkerülésére, a teljes baleset-mentességre.
Dr. Papp Edit
Dr. Papp EditFőiskolai tanár
Jó szívvel ajánlom mindenkinek ezt az “új utazást”! Én 6-7 éve kezdtem el az Etka-Jógát és azóta is a legjobb döntésemnek tartom.Sóvári Andrea mindig ügyel arra, hogy az óráira járók “személyes igényei, problémái” mik, és azokra figyelemmel tartja meg az aktuális foglalkozást. Na és az sem utolsó szempont, hogy a foglalkozások jó hangulatúak, vidámak.😊 Az Etka-Jóga órákon egy jó csapat, egy jókedvű, támogató légkör fog körülvenni!
Soós TibornéNyugdíjas pénzügyőr
Az első óra után energikusnak éreztem magam, és a hát- és derékfájásom is sokkal később jelentkezett.
Török CsillaÜgyfélszolgálati munkatárs
Mindenkinek csak ajánlani tudom és büszke vagyok rá, hogy olyan Etka Jóga Erőgyűjtő Módszer oktatótól tanulhattam, és frissíthettem fel kicsit tudásom, mint Te vagy. Etka is mosolygott ránk!! Emlékezz csak a reggeli jógafoglalkozásokra, vagy a Nagymezőn töltött fél órára. Ott volt velünk, hogy elkerüljük nagy zuhét, /persze hála természetjáró tapasztalatodnak/ és küldött napsugarakat. Szerintem Évi is büszke rád! Kívánok Neked sok hasonlóan jól sikerült tábort! Szeretettel ölellek!"
Sivák SziliaMNTP insruktor, Etka-Jóga oktató, tanár

Milyen formában tudsz csatlakozni az Etka-Jóga gyakorláshoz?

Mindenki más tempóban érkezik a mozgáshoz. Van, akinek a közösség ad lendületet, mások inkább a személyes figyelmet keresik.
Ezért az órák két formában is elérhetők: csoportos és privát gyakorlásként.

Csoportos Etka-Jóga órák – együtt könnyebb

A csoportos gyakorlás sokunk számára nem csupán mozgás, hanem egy biztos pont a hétben. Jó érzés megérkezni, kiszakadni a napi szerepekből, és egy támogató közegben mozogni.
Miért szeretik sokan a csoportos órákat?

• közösség és lendület
• könnyebb kitartani a rendszeresség mellett
• jó hangulatú, támogató légkör
• kis létszámú csoport (max. 10 fő)

A tempó tart, a hangulat megtart — és közben szépen fejlődik a mozgásod is.

Etka-Jóga óra – amikor csak rád figyelek

A privát óra akkor ideális, ha szeretnél nyugodtabban haladni, kérdezni, vagy pontosabban megérteni a mozdulatokat. Ilyenkor minden figyelem rád irányul. A privát óra előnyei:

• személyre szabott tempó • részletes magyarázat és korrekció • nyugodt, diszkrét környezet • egyéni mini gyakorlatsor otthonra

Ez a forma különösen jó kezdőknek vagy újrakezdőknek.

Időpontfoglalás Etka-Jóga órára
Magán órára foglalok

Órarend

Az órák kis létszámú  – (max. 10 fős) –  csoportokban zajlanak, hogy minden résztvevő elegendő figyelmet kapjon.

Hétfő: 8:00 – 9:30 és 15:30 – 17:00 kezdő szint

Kedd: 16:30 – 18:00 és 18:30 – 20:00 középhaladó szint

Szerda: 17:00 – 18:30 kezdő szint

Etka-Jóga Miskolcon

Az Etka-Jóga foglalkozások Miskolc belvárosában zajlanak kis létszámú csoportban.
Az órák célja, hogy a résztvevők nyugodt környezetben gyakorolhassák az Etka-Jóga Erőgyűjtő Módszert, és újra megtapasztalják a természetes, könnyed mozgást.

Sokan érkeznek az órákra ülőmunka után, amikor a hát, a váll vagy a derék feszültebbnek érződik. A lassú, tudatos mozdulatokra épülő gyakorlás segít jobban figyelni a test jelzéseire és visszatalálni a természetes mozgáshoz.

Az órák kis létszámú csoportokban (max. 10 fő) zajlanak, így minden résztvevő személyes figyelmet kap a gyakorlás során.

Etka-Jóga Miskolc
Mennyibe kerül az Etka-Jóga óra Miskolcon?

Jegy és bérlet árak

Az Etka-Jóga órák kis létszámú (max. 10 fős) csoportokban zajlanak Miskolc belvárosában, így minden résztvevő valódi figyelmet kap a gyakorlás során.

A foglalkozások 90 percesek, nyugodt tempóban vezetett gyakorlással.

A bérletek kedvezőbb alkalmi árat biztosítanak, ezért a legtöbben ezt választják a rendszeres gyakorláshoz.

4 alkalmas bérlet

(4125-Ft/ alkalom)
16.500-Ft
  • 90 perces foglalkozás.
  • 10 fő maximális létszám.
  • 100% Felfrissülés garancia.
  • 30 nap érvényesség.
Jelentkezem

8 alkalmas bérlet

(3700-Ft / alkalom)
29.600-Ft
  • 90 perces foglalkozás.
  • 10 fő maximális létszám.
  • 100% Felfrissülés garancia.
  • 56 napos érvényesség.
Jelentkezem

Fél éves bérlet

(3000-Ft / alkalom)
85.800-Ft
  • 90 perces foglalkozás.
  • 10 fő maximális létszám.
  • 100% Felfrissülés garancia.
  • 26 alkalom / max. 6 hónapig a vásárlástól amelyik előbb lejár.
  • A helyfoglalás online történik, a fizetés átutalással vagy készpénzben — egyszerűen és rugalmasan
Jelentkezem

Alkalmi jegy

4500-Ft 

Foglalok egy helyet

Időpont foglalás

Ha szeretnél csatlakozni egy órához, a legegyszerűbb az online időpontfoglalás.  A foglalás a MINUP rendszerben történik, ahol az aktuális szabad helyeket is látod. 
Ha a foglalási rendszer nem töltődik be kattints ide. 

Gyakori kérdések

Tudom, hogy sok kérdés foglalkoztatja azokat, akik most ismerkednek az Etka-Jógával. 

Ahhoz, hogy az első tapasztalatok zökkeőmentesek legyenek, összegyűjtöttem pár gyakori kérdést.  

Ha bármilyen további kérdésed van, amire itt nem találsz választ, ne habozz felvenni velem a kapcsolatot az info@sovariandi-etkajoga.hu email címen.  

Megoszlanak a vélemények a témáról. 
Az Etka – Jóga Erőgyűjtő Módszer gyakorlatiban vannak olyan elemek, amelyek gerincsérvvel rendelkezőknek nem ajánlottak.  Egy gyógytornász rendkívül jól megválaszolta a kérdést, mely szerint a gerincsérv és a jóga nem barátok.   
Javasolom, keress fel egy jó gyógytornászt aki megtanítja a számodra egyénre szabott gyakorlatokat, és azokat építs be a napi rutinodba. Az eredmény nem fog elmaradni.

Igen! A foglalkozásokon mindenki a saját tempójában halad. Nem előfeltétele a gyakorlásnak a rugalmasság. Azonban a kitartó gyakorlással az ízületek mozgásterjedelme nő, az izmok rugalmasabbá, és erősebbé válhatnak.

Nagyszerű, hogy szeretnél mozogni. Szeretettel várlak, az életkor nem akadály.

Hozz kényelmes ruhát, zoknit (igény szerint csúszásgátlósat), jógaszőnyeget (ha nincs saját tudok adni, de arra kérlek hozz nagy méretű törölközőt). Legalább 0,5l vizet. Relaxációhoz igény szerint pulóvert, de plédet én is tudok biztosítani.

Etka-Jóga és természetes szemlélet egy helyen. A mozgás és a gyógynövények világa nálam egymást erősítve támogatja a testi-lelki feltöltődést.

Facebook-f Phone-alt
Egyéb
Gyors link
Partnerek