Viszlát reggeli fáradtság, szia életerő
Reggeli Megújulás kurzus csütörtökönként MiskolconAdd meg itt a címsor szövegét
CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT, 07:30 – 09:00 | MISKOLC, ERZSÉBET-TÉR
Kezdd a napot életerővel és örömmel telve.
Etka-Jóga és a természet patikája 40 felett: Indítsd a csütörtököt feltöltődve az Erzsébet-téren!
Te is úgy kelsz fel reggelente, hogy minden porcikád nehéz? Mire beérsz az irodába, már feszült a nyakad, a vállad be van állva, és a harmadik kávé után is csak zombiként pörgeted az e-maileket?
A mai világban hajlamosak vagyunk elrohanni a saját jelzéseink mellett. Azt mondjuk: „Nincs időm magamra”, „Majd jövő hónapban”, „Most túl sok a munka”. Megvárjuk, amíg a stressz, a folyamatos ülőmunka és az ólmos fáradtság teljesen „berozsdásítja” a testünket és a lelkünket. Amikor pedig már állandósul a feszültség vagy a kimerültség, dühösen szembesülünk az egészségügy féléves várólistáival.
Ne várd meg, amíg az orvos mondja ki: baj van! A prevenció és a megelőzés ma kezdődik. Tegyél magadért most, amikor még mosolyogva, a saját lábadon, a magad erejéből teheted meg az első lépést az igazi vitalitás felé.
Mi az a Reggeli Megújulás Kurzus, és hogyan hozza vissza a vitalitásod?
Ez a 8 alkalmas, zárt csoportos kurzus kifejezetten a 40–65 év közötti nők igényeire és élethelyzeteire lett tervezve. Miskolc belvárosában, egy igazi békés oázisban várlak, ahol a kíméletes, természetes mozgást és a természet patikáját ötvözzük.
Ez nem egy rohanós, személytelen tömegóra. Itt nem kell tartanod a kitekert, ijesztő jóga pózoktól vagy a teljesíthetetlen elvárásoktól. Hús-vér nőkkel, a saját ritmusunkban dolgozunk azon, hogy visszaadjuk a testednek a könnyedséget és a rugalmasságot.
A csütörtök reggeli 90 perces alkalmak két egymást felerősítő pillérre épülnek:
1. Pillér: 75 perc Etka-Jóga Erőgyűjtő Módszer (07:30 – 08:45)
Annak idején mindannyian megnyerő rugalmassággal születtünk. Az Etka-Jóga pont erre a velünk született, természetes mozgásra épít. Finoman, mégis hihetetlenül hatékonyan ébreszti fel a testet. Átmozgatjuk a merev vállakat, fellazítjuk a letapadt izmokat, növeljük az ízületek mozgástartományát és beindítjuk a keringést. Ez a speciális erőgyűjtő módszer segít visszaállítani a helyes, természetes testtartást, így a napközbeni ülőmunka már nem fog idő előtt lefárasztani.
2. Pillér: 15 perc Gyógynövény-ismeret és Illóolajos feltöltődés (08:45 – 09:00)
Fitoterapeutaként pontosan tudom, hogy a fizikai mozgás mellett a belső, természetes támogatás is csodákra képes. Minden alkalom végén bemutatok egy olyan gyógynövényt vagy tiszta illóolajat, amelyet könnyen beszerezhetsz és beépíthetsz a mindennapjaidba. Olyan gyakorlati, azonnal használható tudást kapsz, ami hatékonyan segít a mindennapi stresszoldásban, a változókori hőhullámok enyhítésében, a hormonális egyensúly visszaállításában vagy épp a vérnyomásod természetes karbantartásában.
A kurzus részletei és gyakorlati tudnivalók
A maximális hatékonyság és a biztonság érdekében a csoport létszáma szigorúan korlátozott. Nincs futószalag: maximum 8 fő jelentkezhet, mert így tudom garantálni, hogy mindenki megkapja a neki járó maximális, személyes szakmai figyelmet és törődést.
(Fontos szakmai megjegyzés: Ha már diagnosztizált, aktív orvosi ellátást igénylő mozgásszervi betegséged vagy gerincsérved van, ez a kurzus nem neked szól. Ott már egyéni rehabilitációra van szükség, nem megelőzésre!)
A 09:00-ás befejezés után felfrissülve, tiszta fejjel, életerővel feltöltve és magabiztosan sétálhatsz be a munkahelyedre – készen arra, hogy feszültségmentesen, energikusan kezeld a napi kihívásokat.
Hogyan tudod biztosítani a helyed a csoportban?
Mivel a teremben csak 8 hely van, a helyek pedig a korlátozott létszám miatt gyorsan betelnek, ne halogasd a döntést! Tegyél magadért most, amikor a tested még csak halkan jelez, nem pedig fájdalommal követeli a figyelmet.
Lépés: Kattints az alábbi linkre, és töltsd ki a rövid jelentkezési lapot június 5-ig!
Lépés: A regisztrációd a kurzusdíj befizetésével válik véglegessé. Amint elküldted az űrlapot, e-mailben megkapod a részletes utalási információkat és a tudnivalókat.